那張片子上的心髒上，很明顯有一條血管已經被完全堵塞了，它下麵的分支也就自然而然地幹涸了。至於其他血管，我們可能看到血管壁上有很多斑塊沉積。有醫學知識的朋友都知道，這是一顆剛剛經曆過心肌梗死的心髒。
大家猜猜，這顆看上去疲憊不堪的心髒，它的主人年齡有多大？可能大家會以為這是一顆老人的心髒，但是實際上，擁有這顆心髒的人當時年僅32歲。“這麼年輕，心髒怎麼就變成這樣了？”當初當拿到片子的時候，我也是這樣想的。
事實上，早在這個年輕人28歲時，就已經出現了人生中第一次心肌梗死。他中學畢業就自己出去做生意了，白手起家，一切都要靠自己，每天喝酒應酬，都是家常便飯，他所承受的壓力可想而知。結果，雖然生意上小有成就，心髒卻不堪重負了。
他出現第一次心肌梗死之後，去醫院做了支架，疏通血管，到我這裏來看，我也叮囑他：“你以後絕對不能再這樣透支健康了，心髒的損失是不可逆的。生活和工作上的壓力，都要自己想辦法化解，也不要思慮過重了，身體垮了要多少錢都沒用。”按說這些話都是老生常談了，道理誰都明白，可是我還是忍不住要囉唆，因為我知道很多人根本聽不進去。
果不其然，幾年之後，他在一場飯局中再一次突發心絞痛，朋友們趕緊把他送到醫院。這一次，他的心髒有一支大血管因為血栓脫落而堵塞，造成了心肌梗死，就是一開始我提到的那張片子中的情形。
該怎麼說這個年輕人呢？我也知道打拚事業的人不容易，可是有什麼比性命更重要呢？他兩次突然心肌梗死都送醫及時，否則後果不堪設想。這樣頻繁地出現心肌梗死，誰能保證以後他每次都有這麼好的運氣呢？給他裝上支架，也隻能是暫時救命。誰也不想靠支架活著吧？我們醫生隻能治病，真正能夠救命的，隻有你們自己。
所有正在遭遇中年危機的朋友、正在為了出人頭地拚命打拚的朋友，我們必須要給自己的壓力尋找合適的宣泄途徑了，否則，早晚要有“心病”。
大家需要做的，首先，就是學會管理壓力。老實說，壓力是難以避免的，這個社會這麼高效率、高競爭性、高挑戰性，我也有很多壓力，可是我們要學會有效調整，分頭化解。我們得對壓力有思想準備，別覺得壓力多可怕，它很正常，為此我們要有充足的心理準備，免得措手不及，使得壓力更大。
其次，要正確評價自己。有些朋友是理想主義者，對自己要求過於苛刻，這本身無可厚非，我們的確要讓自己不斷進取。可是，千萬不要跟自己過不去，並不建議大家把目標定得高不可攀。不管是工作還是生活，凡事我們量力而行，調整目標就好了。
再次，還要注意培養良好的心態，擁有一個寬廣豁達的心胸。要注意放慢一下工作速度，合理地安排作息時間，保證充足的睡眠，處理好事業與家庭的關係，尋找適合自己的減壓方法。當然，我不建議大家使用煙酒這些方式來減壓。
最後，大家可以培養一些興趣愛好，讓業餘生活更豐富一些。比如旅行、繪畫、書法、唱歌等等，因為更有情趣的生活，會讓我們心情舒暢，有助於減壓。
7.腦力工作者，運動也是一種休息
以前人們的認知裏，覺得比起汗流浹背的農民和工人階層，坐辦公室是很舒服的一種工作狀態，今天恐怕很多人不再這麼認為了。雖然坐辦公室不需要做什麼體力活，看起來真的不算勞累，可是，腦疲勞是一種比身體疲勞更可怕的狀態。
去年秋天，我有一位心肌梗死的患者由於送醫不夠及時，沒能搶救過來離世了，他的未婚妻哭得差點昏死過去：“他是一個溫文爾雅的人，沒有任何不良嗜好，從來都不抽煙、不喝酒。平時早睡早起，雖然會在工作需要的時候熬夜加班，雖然他沒怎麼鍛煉身體，可是大家不都這樣的嗎？他身體一直感覺也挺好的啊，怎麼就這樣了呢？我不相信……”