114.桂圓薑汁粥
原料：桂圓100克，稻米100克，黑豆25克，薑25克，蜂蜜15克。
製法：1.桂圓，黑豆泡水洗淨，鮮薑去皮磨成薑汁備用。
2.大米浸30分鍾，撈出瀝幹水分放入鍋中，加清水旺火煮沸，轉小火，加入桂圓黑豆及調味料攪勻煮至軟爛即可。
用法：早餐、中餐、晚餐、零食。
功效：補血調理、失眠調理、神經衰弱調理、健脾開胃調理。
營養分析：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。